Performance Lab / Strength Lab

Marzo 2027

Strength Lab

Forza che tiene sotto fatica.

Marzo 2027 · data in conferma · 3–4 ore Coach Erik Saler Fino a 10 posti Via del Carmagnola 28, 6517 Arbedo

Program · 39 CHF/mese

La data è ancora in conferma. Il pagamento conferma l’acquisto di questo One Lab: te la comunichiamo e la pubblichiamo sul sito.

Cosa faremo

Standard più chiari su squat e hinge, da riportare nei cicli di forza.

Squat, hinge, press: posizioni e intent, poi applicazione. Il Lab serve a capire il carico che puoi muovere bene, non a fare PR a caso.

Phase 03 — Capacity. Engine ed efficienza. Stesso lavoro, meno spreco, più metri e ripetizioni pulite.

Pensato per chi si allena già da CrossFit Bellinzona. Se non hai un abbonamento attivo, scrivici prima di un One Lab.

  1. 09:00 Introduzione
  2. 09:20 Warm-up e assessment
  3. 10:00 Technique
  4. 11:00 Pausa
  5. 11:15 Drills e correzioni
  6. 12:15 Application
  7. 12:45 Testing e recap

One Lab

69 CHF

Solo questo Performance Lab. Nessun vincolo sul resto dell’anno.

Data in conferma. Paghi ora; il giorno esatto arriva dopo sul sito e via email o WhatsApp.

Per un One Lab, rimborso o spostamento secondo quanto confermato in cassa e via email dopo il pagamento.