Performance Lab / Gymnastics Lab

Ottobre 2026

Gymnastics Lab

Più controllo. Meno compensazioni.

Ottobre 2026 · data in conferma · 3–4 ore Coach Erik Saler Fino a 12 posti Via del Carmagnola 28, 6517 Arbedo

Program · 39 CHF/mese

La data è ancora in conferma. Il pagamento conferma l’acquisto di questo One Lab: te la comunichiamo e la pubblichiamo sul sito.

Cosa faremo

Una progressione chiara su pull, core e forme ginniche del box.

Kipping, transizioni e forme che in WOD si affrettano. Tempo per isolare il gesto, correggerlo e rimetterlo sotto fatica in modo intelligente.

Phase 01 — Movement. Qualità del movimento. Posizioni, controllo, basi che tengono tutto il resto.

Pensato per chi si allena già da CrossFit Bellinzona. Se non hai un abbonamento attivo, scrivici prima di un One Lab.

  1. 09:00 Introduzione
  2. 09:20 Warm-up e assessment
  3. 10:00 Technique
  4. 11:00 Pausa
  5. 11:15 Drills e correzioni
  6. 12:15 Application
  7. 12:45 Testing e recap

One Lab

69 CHF

Solo questo Performance Lab. Nessun vincolo sul resto dell’anno.

Data in conferma. Paghi ora; il giorno esatto arriva dopo sul sito e via email o WhatsApp.

Per un One Lab, rimborso o spostamento secondo quanto confermato in cassa e via email dopo il pagamento.