Performance Lab / Snatch Lab

Settembre 2026

Snatch Lab

Trova le posizioni che frenano il tuo Snatch.

Settembre 2026 · data in conferma · 3–4 ore Coach Erik Saler Fino a 10 posti Via del Carmagnola 28, 6517 Arbedo

Program · 39 CHF/mese

La data è ancora in conferma. Il pagamento conferma l’acquisto di questo One Lab: te la comunichiamo e la pubblichiamo sul sito.

Cosa faremo

Uscire con posizioni più chiare, e sapendo cosa allenare la settimana dopo.

Non è Snatch per quattro ore. È il tempo per capire ricezione, timing e le posizioni che in una classe da 60 minuti restano a metà. Teoria, mobilità specifica, drill, video e un test finale.

Phase 01 — Movement. Qualità del movimento. Posizioni, controllo, basi che tengono tutto il resto.

Pensato per chi si allena già da CrossFit Bellinzona. Se non hai un abbonamento attivo, scrivici prima di un One Lab.

  1. 09:00 Introduzione
  2. 09:20 Warm-up e assessment
  3. 10:00 Technique
  4. 11:00 Pausa
  5. 11:15 Drills e correzioni
  6. 12:15 Application
  7. 12:45 Testing e recap

One Lab

69 CHF

Solo questo Performance Lab. Nessun vincolo sul resto dell’anno.

Data in conferma. Paghi ora; il giorno esatto arriva dopo sul sito e via email o WhatsApp.

Per un One Lab, rimborso o spostamento secondo quanto confermato in cassa e via email dopo il pagamento.