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COS'È IL CROSSFIT

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Il CrossFit si pone il fine ultimo della “non specializzazione”.

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Sono dieci le caratteristiche fisiche sviluppate. Le stesse necessarie alla vita di tutti i giorni:

  1. Resistenza respiratoria e cardiovascolare;

  2. Resistenza muscolare;

  3. Forza;

  4. Flessibilità;

  5. Potenza;

  6. Velocita;

  7. Coordinazione;

  8. Agilità;

  9. Equilibrio;

  10. Precisione.

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