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COS'È IL CROSSFIT
Il CrossFit si pone il fine ultimo della “non specializzazione”.
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Sono dieci le caratteristiche fisiche sviluppate. Le stesse necessarie alla vita di tutti i giorni:
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Resistenza respiratoria e cardiovascolare;
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Resistenza muscolare;
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Forza;
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Flessibilità;
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Potenza;
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Velocita;
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Coordinazione;
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Agilità;
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Equilibrio;
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Precisione.
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